日前2024年澳门六合彩彩票网，广东肃肃干预三伏天，如火的骄阳让许多东说念主不敢外出，但却成为另一些东说念主钟爱的“养生神器”。

“这但是不要钱的‘天灸’！”本年，集聚上掀翻一股三伏天“晒背潮”。大开外交平台，浩荡网友齐在共享晒背资历——泄露背部罗致暴晒，并称不错补阳气、祛潮湿、补钙和减肥。但也有网友出现了中暑、晒伤、起皮疹等情况。

本年，集聚上掀翻一股三伏天“晒背潮”，宣称不错补阳气、祛潮湿、补钙和减肥。

明星也加入“晒背”的队列。

晒背有何谨慎？广州市第一东说念主民病院中医科主任中大夫李湘力教唆，晒背不错起到补阳气的作用。但是也要因东说念主而异，防护晒背技能，每次晒背20分钟傍边即可，切勿贪多。

三伏天晒背可补阳气

一大早，小蕊就头戴遮阳帽、太阳镜，身穿露背装、长裤子，左手拿着小板凳，右手提着水壶，来到小区草坪广场，闲逸舒坦地坐了下来，背部朝天，双腿展开，启动“晒背之旅”。之前她有就寝不良、看成冰凉的问题，看到网友说晒背不错“补阳气”，就想尝试望望。“我才晒了半个月，没预想当今睡觉比往时默契了些。在空调房子里，看成也不会冰凉了。”

众人教唆，晒背技能最佳逃匿紫外线最蛮横的中午，每次晒背20分钟傍边即可。

        這是海地女足歷史首次世界盃正賽之旅，分組賽中她們與英格蘭女足等球隊一組，想拿下首勝並不容易。世界盃開波前，她們與南韓女足進行熱身賽，似乎是模擬與同在亞洲的中國女足的戰役，期待在中國女足身上拿到積分。然而事實往往非常難預料，海地女足首秀不敵英格蘭女足預料之中，而次戰卻在中國女足大部分時間踢少1人的情況下仍然被對手擊敗，透露出海地女足賽前不自量力的認知。如今D組中，2戰全勝的英格蘭女足仍然未能穩獲出線資格，理論上海地女足雖然也有出線可能，但是役面對連中國女足都不是她們對手的丹麥女足，海地女足再次飲恨不足為奇。

        上輪分組賽，越南女足上半場就處於兩球落後，可惜的是，受整體實力的限制，球隊無法扭轉局面，最終以0比2不敵葡萄牙女足。由於頭2輪分組賽均墨，越南女足已經提前無緣晉級，末輪只能說是為榮譽而戰。值得一提的是，越南女足分組賽至今一路食白果，球隊進攻火力疲軟之餘，後防線亦弱不禁風，她們2輪合共失5球，可謂攻不銳守不穩。另外，越南女足控制力亦十分糟糕，她們至今2場比賽均場控球率不超過24%，而且均場傳球次數只有259次，對此淪為E組最後一名實在有根有據。

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《黄帝内经·素问·不满通天论篇》指出，东说念主体的阳气很攻击，阳气充足不错提能手体的免疫力，小心外邪入侵。

“中医保健养生有一个攻击原则等于‘天东说念主相应’。”李湘力说，“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天是一年中最热的季节，亦然东说念主体阳气最旺的时节，在三伏天晒背等于作念到了“天东说念主相应”，可借助太阳温顺作用，清除体内寒湿之气，调养东说念主体阴阳均衡，为东说念主体储备阳气。

这是否意味着任何技能、任何地点齐不错晒背？

李湘力暗示，岭南地区“阳虚”的患者较多，晒太阳不错清醒经络、流通气血、团结脏腑和祛寒止痛。背部是东说念主体阳气循行的最大通说念，有不少攻击的经脉和穴位，统摄零丁之阳。“夏闲居晒背，可使阳气充盈，浩气充盛。”

李湘力提倡，晒背技能最佳逃匿紫外线最蛮横的中午，可遴荐上昼11时前和下昼4时后进行。一般情况下，每次晒背晒20分钟傍边即可。晒背前和晒背后要实时补充水分，提倡多喝温沸水；晒背时，要防护防晒，不错涂抹防晒霜以小心晒伤；晒背要遴荐莫得风的地点，以防吹风着凉。

因东说念主而异，不行暴晒头部

晒背妥贴扫数东说念主吗？从体质方面来说，李湘力暗示，有三类东说念主群不妥贴晒背，即干冷、阴虚、气阴两虚体质的东说念主。

有网友暗示，晒背不当容易变成中暑。众人教唆有三类东说念主群不妥贴晒背。

她解说，干冷体质的东说念主本色魄内就有热气，一般弘扬为口干口苦、语气重、分泌油脂多；阴虚体质的东说念主常常虚火重，舌红少苔，口干口渴，偶然喝了若干水齐不明渴；气阴两虚体质的东说念主，整天齐是愁眉苦脸的，总嗅觉“气不够”，头昏脑涨。

同期，李湘力提倡患有高血压、心脑血管、中风、皮肤病等疾病的患者和妊妇也不妥贴晒背。

“晒背是与太阳光径直战斗，不啻不错晒背，体魄那里不惬意就不错晒那里，但是一定要泄露皮肤。”李湘力教唆，东说念主的头部下“阳”，不行以径直暴晒头部，晒深远可能会中暑。

李湘力说，淌若出现中暑的症状，如头晕目眩，汗出口渴，恶心吐逆，症状轻飘者，可移至阴寒透风的环境休息，同期使用湿毛巾在头颈部、腋窝下进行物理降温，实时饮用寒冷饮品或者补充填塞水分。淌若出现严重发烧，目眩错落，胸闷心慌等症状，必须要实时就医。

南边+见习记者 厉想璇 记者 黄锦辉

通信员 魏星2024年澳门六合彩彩票网