省内通盘市州皇冠盘，齐是热热热。

昨天（4日）下昼4时，湖南省景象台发布高温橙色预警：预测4日20时至5日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州北部、永州北部、怀化东部、娄底、湘西州东部将有37℃以上高温，其中益阳、常德等局部地区达39℃以上。

△图/湖南天气

最热热到什么地步呢？可能就比新疆凉快了那么一丢丢。

据中央景象台记载，在5日11时-16时之间，横跨气温最高的午后技艺段，湖南桃源以40.5℃的高温冲上了天下实况气温名递次六位，石门则以40.3℃紧随自后，位列第7。

△图/中央景象台

也不是莫得凉快的方位，而据中央景象台数据，5日湖南境内最低气温记载来自桂东，6时气温为21.3℃，不外中央景象台的数据走漏午后时段桂东气温如故冲上了31.7℃。

△图/中央景象台

全体来说，湖南全省如故处于超高温状况。从中央景象台当天（5日）下昼的气温实况图来看，湖南一派“红红火火”。

△图/中央景象台

网友吐槽：谁懂，空调对着吹还热！

全省晴热高温升级，湖南东说念主们将近坐不住了！不少腹地网友纷纷在应答平台发文吐槽湖南的高温天气。有网友将湖南的热形色得精确到位：“我在湖南快被晒成东说念骨干了，谁懂，空调对着吹还热！”

△图/微博网友“土豆不要睡”

有网友耀眼譬如，天真形象：“空气跟800度的烙铁相同炽热，要被烫死了！”

△图/微博网友“指要道的第二节”

每天出汗，通盘这个词东说念主又湿又臭，有网友无奈示意：“全身崎岖，从外到内，齐是湿的。”

△图/微博网友“当归远志五味子”

另一位网友还是不仅仅湿了，隔着屏幕仿佛齐能闻到味儿：“每天齐能闻见我方身上有馊味儿，头发，后脖颈还有后背的汗没干过。”

△图/微博网友“Love臭屁妞”

来悔改疆的网友示意：湖南太热了，思回50度的吐鲁番。

△图/微博网友“恭候果陀戏院”

还有在三亚度假的东说念主示意：也太自大了吧，以致莫得湖南热！（查了一下，三亚及时气温32℃，确乎莫得湖南热。）

△图/微博网友“Hathaway__X”

“有寓教于乐的课堂教学、劳逸结合的户外活动，还有智趣共享的馆社畅游。”淮河路社区党委书记宋龙芳介绍道，前期，社区征询居民意见，并链接整合相关资源，对此次为期四天的夏令营活动进行了精心筹划。

这份高温避暑攻略，快收好

多地最高温破40℃，酷暑的夏天咱们该奈何避暑？潇湘晨报·晨视频为各人准备了一份攻略，快来望望！

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1.饮食方面：

多喝水： 高温下形体容易失水，要多喝水以保执水分均衡。适量的饮水有助于治愈体温，堤防中暑，还不错稳妥喝些热茶。

清淡饮食： 幸免过多摄入高热量、浓重的食品，聘请清淡、易消化的食品，如生果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。

补充电解质： 在出汗较多时，形体容易流失电解质，不错适量摄入富含钠、钾等电解质的食品，如香蕉、椰水、酸奶等。

2.活动方面：

室内活动： 日间时段幸免在强横阳光下活动，尽量在早晨或傍晚进行户外锻练。

水上活动： 如若条目允许，不错聘请进行水上活动，如拍浮、荡舟等，既能锻练形体又能享受降温的成果。

遮阳伞与防晒： 在户外活动时，使用遮阳伞、帽子和防晒霜来减少阳光直射，以裁汰紫外线对皮肤的伤害。

3.浅薄生存方面：

使用空调或电电扇： 在室内使用空调或电电扇不错灵验地裁汰室温，创造自大的居住环境。

穿透气衣物： 聘请浮薄、透气的衣物，有助于散热和保执自大。

冷水洗浴： 不错屡次用凉水洗浴，未必用湿毛巾擦抹皮肤，有助于裁汰体温。

提神休息： 在高温天气中，稳妥休息很迫切，幸免过度劳累，保执考究的睡觉质料。

幸免积食： 高温下消化系统职守较重，幸免暴饮暴食，兑现进食量，以消弱形体职守。

潇湘晨报概述

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